Corso di formazione in: Training autogeno e tecniche di rilassamento.

Obiettivi: L’attività è finalizzata ad insegnare a fronteggiare lo stress attraverso i principi base della tecnica del training autogeno.

Durata : 8 ore

Orari : 2 volte a settimana dalle ore 20:30 alle ore 22:30

Contenuti : Sciogliere e “far sorridere” il nostro corpo; La corretta respirazione per liberare tensioni e ritrovare energia; Allenamento al rilassamento del corpo ridendo; Spazi di ascolto e benessere.

Metodologia : Dinamiche di gruppo; Attività corporee e rilassamento

Docenti : Psicologa esperta di training autogeno

Costo per partecipante : € 80,00

Attività svolta in micro-gruppi di 8 persone, numero di iscrizioni da raggiungere per attivare il corso.

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