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Training autogeno e tecniche di rilassamento
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- Categoria principale: Catalogo corsi FCN
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Corso di formazione in: Training autogeno e tecniche di rilassamento.
Obiettivi: L’attività è finalizzata ad insegnare a fronteggiare lo stress attraverso i principi base della tecnica del training autogeno.
Durata: 8 ore
Orari: 2 volte a settimana dalle ore 20:30 alle ore 22:30
Contenuti: Sciogliere e “far sorridere” il nostro corpo; La corretta respirazione per liberare tensioni e ritrovare energia; Allenamento al rilassamento del corpo ridendo; Spazi di ascolto e benessere.
Metodologia: Dinamiche di gruppo; Attività corporee e rilassamento
Docenti: Psicologa esperta di training autogeno
Costo per partecipante: € 80,00
Attività svolta in micro-gruppi di 8 persone, numero di iscrizioni da raggiungere per attivare il corso.
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